韩国料理加盟十大品牌安博介绍吃烤肉的错误之处
2019-02-25 14:42:09
烤肉虽然好吃,但也不能胡乱大吃大喝,影响身体健康。其实在吃烤肉的时候多加注意,既可以吃的痛快又能吃的健康,那么哪些吃法是错误的呢?下面让安博来听一听韩国料理加盟十大品牌安博是怎么说的吧。
错误一:烤得太焦
烧焦的物质很容易致癌,而肉类油脂滴到炭火时,产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上,也是很强的致癌物。
安博建议:烤肉时最好用铝箔纸包起,以避免吃下致癌物。一旦烧焦,一定要将烧焦的部位扔掉,绝对不可食用。
错误二:烤肉酱放得太多
韩式料理炭火烤肉加盟一般在烤肉前用酱料腌制,而烤时又需加入许多烤肉酱,这样会导致吃下过多盐分。
安博建议:最好的方式是用低盐酱油腌制,如此就不需再使用烤肉酱;或者烤肉酱在使用前先加饮用水稀释,如果因此太稀而不好沾附,可加点儿太白粉勾芡。
错误三:生熟食器具不分
烤肉时生熟食所用的碗盘、筷子等器具没有分开,易导致交互感染而吃坏肚子。
安博建议:准备两套餐具,以避免熟食受到污染。
除了烧烤方法,韩国料理加盟十大品牌安博对烤肉太油腻的问题也是可以解决的。
担忧一:油脂太多
烤肉材料一般都是肉类等高热量食物,再加上使用烤肉酱等,油脂含量过高,容易造成身体脂肪堆积。
安博建议:选用烧烤材料时尽量选择瘦肉和脂肪酸含量高的鱼类,不要吃肥肉等。另外,还可以搭配吃些蔬菜,以减少油腻。同时,保持细嚼慢咽,餐后多运动,都是消耗脂肪的好办法。
担忧二:胆固醇太高,纤维太少
烤肉中经常以肉类和海鲜为主,胆固醇含量很高,纤维摄入往往不足。
安博建议:应多选用茭白、青椒等食物,且多摄取柳橙等维他命C含量高的水果,不仅热量低,富含维生素,还有丰富的果胶及纤维质,可以促进排便,降低胆固醇。另外维他命C也有很好的防癌效果。
以上就是安博对于吃烤肉的建议,如您对安博感兴趣,并想要了解安博加盟信息以及安博韩式料理烤肉加盟费用,请在下方留言,安博会在第一时间联系您。